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SCARICA L’EBOOK GRATUITO SUL TRAINING AUTOGENO Il Training Autogeno è una tecnica efficace nella gestione dell’ansia, dello stress e del dolore cronico; […]
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TRAINING AUTOGENO E RITMO ALPHA La commutazione operata dal T.A. trova una sua importante conferma nelle modificazioni elettroencefalografiche. La variazione […]
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TRAINING AUTOGENO – ESERCIZIO DELLA FRONTE FRESCA Fin dalle prime fasi del T.A. si manifestano fenomeni fisiologici: scosse muscolari, formicolii, […]
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TRAINING AUTOGENO – ESERCIZIO DEL PLESSO SOLARE Con plesso solare si intende un intreccio di ramificazioni nervose che si dipartono, […]
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Questo esercizio “prepara” la scoperta del vissuto cardiaco (qualora venga spostato); favorisce l’insorgere della sensazione di calore quando questa tarda […]
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TRAINING AUTOGENO – ESERCIZIO DEL CUORE E’ il primo degli esercizi complementari. Con l’esercizio del cuore il soggetto è invitato […]
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TRAINING AUTOGENO – ESERCIZIO DEL CALORE Quando la sensazione di pesantezza si è ben stabilizzata (in genere dopo tre settimane […]
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TRAINING AUTOGENO – ESERCIZIO DELLA PESANTEZZA Dopo l’induzione della calma, la commutazione non è ancora iniziata, ma comincia a strutturarsi […]
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